本文摘要：东昌社区的老年电大又开课了，隔天，几十名老年人就回到活动中心，向大家青睐的专家求教各种保健知识。

东昌社区的老年电大又开课了，隔天，几十名老年人就回到活动中心，向大家青睐的专家求教各种保健知识。今天是由建德市第三人民医院防治保健科的科长翁美云为大家讲授《吸烟者危害身体健康》的专题。

翁科长首先用PPT向各位老年人讲解了吸烟者对于身体和家人的危害，叙述了戒烟顺利后数月内可以减低慢性支气管炎的症状，增加患气喘病的机会等等。同时向大家传授了如何戒烟的技巧：拒绝大家戒烟从现在开始，几乎戒烟或渐渐增加吸烟者次数的方法，一般来说3-4个月就可以顺利；毁掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸、防止参予整天习惯吸烟者的场所或活动；餐后睡觉、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的点子等等。

通过讲座，杨家人们纷纷表示，自己将渐渐戒烟，同时也要劝告身边的人为了自己和他人的身体健康，较少吸烟者，多参与一些身体健康的活动。

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